1.通过电视、网络、新闻媒体了解疫情动态,主动学习疫情防控知识和技能,熟练掌握以下知识和技能。
(1)七步洗手法:洗手时,要注意用流动水和洗手液(肥皂)清洗,洗手总时间至少20秒。七步洗手法口诀是:内一外一夹一弓一大一立一腕。
(2)需要洗手的时刻:在外出回来、吃饭前、上厕所后、接触眼鼻口前、咳嗽或打喷嚏后、佩戴口罩前、摘脱口罩前后、接触高频次公共物品(电梯按钮、扶手、打卡机等)后、接触过动物后、感觉手脏时等情况下要洗手。
(3)口罩的选择及佩戴方法:佩戴口罩前应洗手,检査口罩使用有效期和外包装,外包装损坏或超过有效期,禁止佩戴。佩戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面,减少口罩被污染的可能。一次性使用医用口罩颜色深的一面朝外,颜色浅的一面正对面部,或者褶皱朝下。医用口罩上有鼻夹金属条,金属条在口罩的上方。佩戴时先将手洗干净,分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,将两侧的绳子挂在耳朵上用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,要求口罩覆盖口、鼻、下颌。
(4)一次性使用医用口罩摘脱和丢弃的方法
1)脱下口罩时避免触碰口罩外侧,用手抓着系带取下,避免细菌或病毒黏附到手上,以手为媒介扩散。
2)不建议将摘下来的口罩直接塞进口袋里或丢弃,这样容易造成医用口罩二次污染。普通人群佩戴过的口罩使用后按照生活垃圾分类的要求处理即可;确诊病例、疑似病例及其护理人员用过的口罩按照医疗废弃物收集处理。
2.学生假期尽量居家,减少走亲访友、聚会聚餐,不到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的地方。
3.学生每天进行健康监测,并根据学校要求向班主任上报。
4.开学前,学生如无可疑症状,并且2周内没有到过疫情高发地区或有病例发生的社区居住和旅行史可正常返校。如有可疑症状,应报告学校或由家长报告学校,及时就医,待痊愈后再返校。
5.外地学生返校途中注意事项
(1)乘坐公共交通工具时,建议全程佩戴一次性使用医用口罩(儿童选用性能相当产品)。
(2)随时保持手卫生,减少接触交通工具的公共物品或部位;接触公共物品、咳嗽手捂之后、饭前便后要使用洗手液(肥皂)流动水洗手,或者使用免洗手消毒液;不确定手是否清洁时,避免用手接触口、鼻、眼;打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘衣服遮住口鼻。尽量减少旅途中进餐的频率和时间。
(3)旅途中应留意周围旅客健康状况,避免与可疑人员近距离接触。如发现身边出现可疑症状人员要及时报告乘务人员。
(4)旅途中做好健康监测,自觉发热时要主动测量体温。出现可疑症状,应主动佩戴医用外科口罩或医用防护口罩,尽量避免接触其他人员,并视病情及时就医。
(5)旅途中如需前往医疗机构就诊时,应主动告诉医生相关疾病流行地区的旅行居住史,以及发病后接触过什么人,配合医疗卫生机构进行相关调查。
(6)妥善保存旅行票据信息,以配合可能的相关密切接触者调查。
6.上学途中尽量避免搭乘公共交通工具,尽量采取步行或乘坐私家车上下学。
7.开学以后,如有发热、咳嗽等可疑症状时不要到学校上课,主动告知家长,及时就医,上报班主任。
8.由于当地疫情防控需要,在假期结束后不能按时开学的学生,接受学校统一安排的网络化教学课程,接受学校和教师线上管理,完成教师布置的课程和作业,做到停课不停学。
9.学生解除医学观察或康复后复课,需要向学校出示医院开具的病愈证明或解除隔离证明,方可复课。
2.严格按照年级、班级错峰错时上下学时间到校。不建议学生乘坐公交车上学。
3.上学途中全程正确规范佩戴口罩,与他人保持安全距离,按照指定路线进入校园。如口罩在上学途中丢失,可在学校医务室申请补领。
4.学生从校门口有序经过测温门进行体温测量。如出现警报提醒,不必慌张,值班老师会手持测温枪再次确认,听从老师的安排。
2.上课时,如感觉身体不适,或有咳嗽、发热等情况,立即报告老师。
3.下课严禁窜班,不得嬉戏,如厕不得扎堆聚集,速去速回。
4.注意用眼卫生,按时做好眼保健操。
5.遇特殊情况需要出校,必须经班主任同意,并履行请假手续。
6.学习用品摆放整齐,注意个人卫生。师生和生生交谈必须保持一定距离。
2.文明用餐,不交谈,尽量不要剩饭菜,不挑食、不厌食,杜绝各种浪费,不把饭菜撒到桌面和地面上。
2.各班按照要求错时离校,严禁在路口聚集、扎堆、聊天,全程佩戴口罩并与他人保持距离。
3.严禁在路口聚集扎堆聊天、等人,要与他人保持距离。
4.节假日,学生不得擅自到校活动。
2.勤洗手,用流动的水洗手20秒以上,建议自备消毒湿巾纸擦拭手,或对自己使用的物品消毒。
3.各班值日学生应每天按规定时间和要求完成个人座位清扫工作,桌椅物品摆放有序。
4.教室里严格执行“垃圾不落地”的要求,每日及时清理室外垃圾箱,并进行消毒。
5.养成良好的卫生习惯,保持校园、楼道、教室的清洁卫生。不乱扔果皮纸屑,严禁从窗户扔杂物。
6.饭前便后要勤洗手,不高声喧哗,严禁随地吐痰,咳嗽或打喷嚏时使用纸巾遮盖口鼻。
2.落实晨午检制度,每日主动接受晨午检,因病就医要向班主任请假并告知实情,康复后要带医院出具的复课证明到校交给班主任。
3.上学放学时要遵守交通规则,注意交通安全,不闯红灯。
4.校园内禁止在非运动场地开展体育活动;不到人员密集场所;不在校外摊贩购买食品。
2.因病不能到校上课,须凭医院证明请假,生病情况由家长通过电话方式告知班主任。
3.因采取隔离措施的,第一时间由家长给班主任报备,每天报平安,直至隔离结束。
4.隔离结束,由家长向班主任报备并出具相关的证明,经同意方可到校复课。
5.隔离期间,家长与班主任或任课老师联系,协调做好学习工作。
此外,在学习方面,还有几点给学生的建议:调整身心 、端正态度、 加强沟通。
01调整作息时间
这个超长寒假相信已经打乱了许多同学的生物钟,那么在临近开学的这段时间,需要逐步恢复到上学的作息,以便开学之后能更好适应。
最好在开学前一周左右逐步改掉睡懒觉的坏习惯,树立时间观念,训练早睡早起,在家作息时间尽量向学校作息时间靠拢,这样才能在开学后尽快适应学校的作息时间,缩短不适应期。
02调整焦躁心态
随着全国陆陆续续开学,学生心态一定有所波动,会焦虑自己什么时候返校。这个时候,请大家放平心态,等候学校的通知,每日按照要求照常在网上上课,保证学业不落下,做好返校学习、测验的准备。在时间充足的情况下,查漏补缺,整理自己的知识网。
03调整饮食结构
居家闭关的这段时间,每天被美食包围,平时运动量并不能消耗掉多余的热量,所以会有一部分同学出现发福的情况。在即将走向正常的这段时间,需要父母和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。保证良好的身体状态,能够更快跟上学习的步伐。
04对学习用品进行归类整理
居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”,上网课期间使用,结束学习就要收好,不要沉迷电子游戏等。收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。
05端正学习态度
很多学生在学校里受到约束,进入寒假,放松自己。快开学了,要端正学习态度,从一些容易让自己静下来心的事情做起,逐渐收收心,比如听音乐、看看书、练字等等。
06制订学习计划
快开学了,自己要端正学习态度,走出网海,找回自己才对。自己要树立学习目标和自信心,根据自己的实际,制订切实可行的学期计划,定出各科的标准,计划要针对实际,切实可行,不可高不可攀,束之高阁。
07学习疫情防控知识
疫情逐渐得到控制,但是也不能马虎大意,在寒假里养成的好的卫生习惯一定要坚持。提前跟老师沟通,了解学校疫情防控的要求,按照学校的要求来准备。
08经常与老师沟通健康情况
在特殊时期,按时上学固然重要,更重要的是保证自己和他人的身体健康。开学前,更要时刻关注自己和家人的身体状况以及出行情况,及时向班主任老师汇报。越要临近开学,疫情防控越是要打起精神。